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【青小豹健康空间】中原式摔跤根蒂功操(四)

2020-03-25 | 人围观 | 评论:

  青小豹矫健空间特约湖南省长沙县蓓蕾小学为群众打定了一套中国式摔跤基础功操。中国式摔跤是二人直接反抗的中华民族体育项目。中国式摔跤特有的反抗性需求优秀的速率、耐力、发生力、柔韧等身体素养。 中国式摔跤最大的特性是点到为止,交手时只消一方第三点触地即分赢输。竞赛规定文雅,更适合自卫防身。青少年老练者应注重基础功的老练,可能加强身体素养,造就“预则立”的认识,学会自律自强。 下面由张宗祥教授为咱们树范盘腿、蹲踢腿和侧踢腿三个行动,群众要好好练哦! (筹备:黄莎 姜夏洪 文案:郝欣然 后期:芦猛 动画:张玉佳)

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